De Gecombineerde Leefstijl Interventie(GLI) is een tweejarige behandelmethode om mensen met overgewicht aan een gezonde(re) leefstijl te helpen en wordt (deels) vanuit de basisverzekering vergoed. Om deel te kunnen nemen aan de GLI is het van belang dat je naar jouw huisarts of medisch specialist gaat en informeert of je de BeweegKuur GLI mag gaan volgen. Zij zijn ‘poortwachter’ en degenen die je mogen doorverwijzen. Vraag verder even bij je zorgverzekering na of zij 100% van de kosten vergoeden.

Goed om te weten: de kosten voor bewegen/sporten zijn geen onderdeel van de Beweegkuur en worden dus niet vergoed door de basisverzekering. Hoe je het beweegadvies van de beweegprofessional in wilt vullen is je eigen keuze. Daar wordt bij het advies uiteraard rekening mee gehouden.

 

Beweegkuur

De behandeling richt zich op een blijvende gedragsverandering, met de intentie een gezondheidswinst te bewerkstelligen door overtollige kilo’s permanent kwijt te raken. De beweegkuur GLI is een programma van 2 jaar en bestaat uit een behandel en onderhoudsfase, beide van een jaar. Hierin heb je afspraken met de diëtist, leefstijlcoach en de beweegprofessional. Deze afspraken heb je in een vaste groep samen met andere deelnemers, maar ook individueel met elk van je behandelaars. De groep ondersteunt elkaar en leert van elkaars ervaringen tijdens groepsbijeenkomsten.

Leefstijl verandering - bewegen

In de individuele gesprekken komen de mogelijke oorzaken die tot het overgewicht hebben geleid aan bod, hoe voor jou een gezonde leefstijl eruitziet en hoe je daaraan kunt werken. Het tweede gedeelte van de behandeling is vooral gericht op een blijvende gedragsverandering, om te voorkomen dat je weer in oude gewoontes vervalt.

De onderwerpen tijdens de groepsbijeenkomsten zijn onder andere:

  • Wat is gezonde voeding?
  • Welke vorm van bewegen past bij jou?
  • Het maken van een weekplanning
  • Gedrag(sverandering) en Mindset
  • De fysieke- en sociale omgeving
  • Stress- en Slaapmanagement
  • Terugvalpreventie – Hoe houd ik het vol?

Gezond eten

Stress, emoties, drukte… Het zijn allemaal triggers waardoor een gezonde levensstijl verstoord kan worden. Heb je al vaak voor de keuze gestaan om het morgen echt anders te gaan doen maar blijf je terugvallen in het oude patroon?

Hoogste tijd om voor jezelf te kiezen en de stap te maken naar een fittere en gezondere jij!

Start eenvoudig door een vrijblijvend adviesgesprek aan te vragen of ga langs bij je huisarts.